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按摩膏的用法及功效 有时候肩酸腰痛是常有的事

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1、将按摩膏涂抹至需要按摩的部位,用于以下步骤中按摩需要。

2、双手在肩部交替拉抹展油,上抬风池。

3、双手掌重叠按压天突,不配合呼吸。

4、一只手扶住侧颈,另一只手打圈按摩颈部,相同的方法做另一面。

5、对挤颈侧,下滑到锁骨窝,下压锁骨。

6、舒展面部,拉抹面部,由下向上,由里到外。

7、拿捏下颌。

8、交替拉抹下颌,并拍打下巴。

9、用指揉面颊,正反指弹面部。

10、揉按承浆,廉泉,地仓,颊车,听会,听宫,耳门,太阳,翳风,风池,翳明,哑门,风府。

11、按人中,承浆双手拇指由上唇中部沿唇下滑到下唇中部,再拉回到上唇。

12、按摩耳廓穴位,以及耳后穴位。

13、双手由下颌中部上拉到额头,双掌合十沿鼻翼旁下滑到下颌再往上拉回到额头,由发迹线,耳廓,胸锁乳突肌,向下推到肩部,按摩结束。

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